زمان آماده سازی: ۵ دقیقه

مناسب برای۱ نفر

غذای فرنگی/میان وعده

کرفس:۳ ساقه

هویج:۱ عدد

سیب:۱ عدد

جوانه گندم:۱ مشت

عسل:۱ قاشق غذاخوری

لیمو ترش: ۱ عدد

۱-کرفسها را شسته و خرد کنید. همین طور سیب و هویج را . بهتر است هویج را برشهای نازک بدهید.

۲-مواد را داخل میکسر بریزید . سپس جوانه گندم را به آن اضافه کنید . آب لیمو را هم گرفته ، به آن بیفزایید .

۳-عسل را در دو قاشق آب جوش حل کنید و به مواد اضافه کنید .

۴-مواد را در میکسر مخلوط کنید . اسموتی شما حاضر است.

نوش جان…